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Jump
Segunda, Quarta e Sexta ás 16:00 HS E 19:00 HS
Terça e Quinta ás 7:30 HS E 18:00 HS
Além de ser uma aula divertida, ela enrijece as pernas e bumbum, combate o estresse, queima muitas calorias (cerca de 500 calorias em 1 hora de atividade) e melhora o condicionamento cardio respiratório.
Os alunos permanecem em cima do trampolim , onde executam uma coreografia com muitos saltos diferentes, movimentos de corrida e outros, numa seqüência muito dinâmica.
A aula é segura e o impacto nas articulações e coluna é mínimo
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